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Lifestyle

Cómo ayuda la lima con la gripe y a bajar de peso

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El consumo de lima también tiene efectos secundarios (Infobae)

Entre la larga lista de frutas de esta temporada destaca la lima, un cítrico que es fruto del limero, cuyo nombre científico es Citrus Limetta y forma parte de la familia de las Rutáceas, de acuerdo con información de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México.

El uso principal de la lima es en la gastronomía, igual se utiliza como aderezo de sopas, ensaladas, salsas, carnes y mariscos; así como para la preparación de dulces, tartas y tés; o se obtiene un aceite que se emplea como saborizante, fragancia para productos de limpieza o repelente de insectos.

La lima se caracteriza por ser una fruta exótica, fuertemente aromática y con sabor entre ácido y dulce -según la variedad-, a veces amargo; su forma es redonda, su forma es carnosa, se encuentra dividida en gajos y su color es entre amarillo y verde, tiene un tamaño mayor al del limón pero menor al de una naranja.

Es un fruto muy aromático, en comparación con otros cítricos, tiene la ventaja de no tener semillas o si las tiene son muy pocas y su jugo puede llegar a rendir el doble del limón.

Propiedades medicinales de la lima

Lima (Sader)
Las propiedades medicinales de la lima son poco conocidas (Sader)

Este pequeño cítrico está compuesto por varios nutrientes entre los que destacan la vitamina C, el potasio, el magnesio, el ácido cítrico y el ácido fólico, la fibra, flavoides, aceites esenciales, betacartonero y una alta cantidad de agua.

Debido a la larga lista de nutrientes que contiene la lima, este exótico cítrico es incluido en diferentes dietas que ayudan a prevenir o combatir distintos malestares, con el fin de mejorar la salud de quien lo consume.

Como la mayoría de los cítricos -y cualquier alimento alto en vitamina C-, la lima fortalece el sistema inmunológico y evita enfermedades respiratorias como la gripe común.

Su alto contenido en fibra convierten a la lima en un excelente diurético, es decir, que favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. Además, mejora el metabolismo, por lo que también es incluido en dietas para bajar de peso.

La lima ayuda a normalizar el exceso de ácido clorhídrico en el estómago, previniendo así problemas estomacales como dolor abdominal, diarrea, reflujo, acidez, eructos, nauseas, vómitos e incluso sangrado en el tubo digestivo.

La lima puede ser un alimento ideal para los diabéticos, ya que entre sus propiedades se encuentra la regulación del azúcar en la sangre.

Lima (Sader)
Lima (Sader)

El consumo de esta fruta facilita la absorción del hierro obtenido por los alimentos y también ayuda en la sana formación de huesos y dientes, así como en la generación tanto de colágeno como de glóbulos rojos.

Finalmente, a la lima se le atribuyen propiedades para rejuvenecer e hidratar la piel; en el mismo sentido, la fruta se usa ampliamente en tratamientos contra el acné y la caspa.

Efectos secundarios de la lima

Aunque es una planta altamente usada, existen una serie de contraindicaciones que deben seguirse ante su consumo humano para evitar efectos secundarios no deseados.

El consumo en exceso de lima puede provocar problemas en el estómago como reflujo y acidez, así como la aparición de úlceras, debido a su alto contenido de ácido cítrico. Mientras que la gran cantidad de potasio puede ser dañina para las personas que tienen alguna enfermedad renal.

Cabe mencionar que si se está usando esta y cualquier otra planta como auxiliar ante un padecimiento, lo mejor es hacérselo saber al médico.

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Lifestyle

Las 5 vitaminas indispensables para la salud, según los expertos en Medicina

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23 de julio 2024 – 23:00

Estas vitaminas son indispensables para tener una buena salud, y a través de recetas se pueden incorporar a tu alimentación.

Para cuidar nuestra salud hay que comenzar de adentro hacia afuera. La alimentación es un aspecto fundamental para garantizar un buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, ya que nuestro cerebro también necesita de ciertos nutrientes que podemos incorporar en nuestra dieta.

Si bien lo ideal es incorporar estos nutrientes a través de los alimentos y comidas que consumimos diariamente, no todo el mundo tiene el tiempo o la posibilidad de consumir todas las vitaminas necesarias. Por eso, últimamente están de moda ciertos suplementos vitamínicos que compensan esta necesidad.

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5 vitaminas que debés consumir para tener un buen estado de salud

B12

Las vitaminas del complejo B, entre ellas la B12, se han convertido en un tema recurrente en el mundo debido al creciente número de personas que adoptan dietas veganas. La vitamina B12, presente de forma natural en carnes y pescados, es esencial para nuestro organismo. Si estás reduciendo el consumo de estos alimentos, considera tomar un suplemento o buscar productos fortificados con esta vitamina.

Omega 3

Investigaciones recientes sugieren que los ácidos grasos omega-3 podrían tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo. Estos ácidos grasos, considerados “saludables”, se encuentran en alimentos como el pescado y las nueces.

Magnesio

El magnesio desencadena una multitud de reacciones en nuestro cuerpo, y su papel es crucial. Además de mantener la función normal de nervios y músculos, este mineral podría ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Sentirse fatigado es una señal de que es posible que no estés obteniendo lo suficiente, así como calambres musculares y estreñimiento.

Zinc

El zinc desempeña un papel crucial en el apoyo a un sistema inmunológico saludable. Además, puede tener efectos positivos en nuestra salud mental. La deficiencia de zinc se ha relacionado con estados depresivos y comportamientos ansiosos. Investigaciones sugieren que este mineral podría mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva al influir en los neurotransmisores clave que regulan nuestra mente y emociones.

Ashwagandha

La ashwagandha es considerada un remedio adaptógeno, lo que significa que ayuda a enfrentar situaciones adversas o cambiantes. Es buena para controlar el insomnio y baja los niveles de ansiedad. Además, combate la anemia y es muy recomendada para quienes sufren deficiencia de hierro.

Recordá siempre consultar con un especialista en nutrición antes de incorporar suplementos y de realizar cambios bruscos en tu dieta.

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Lifestyle

Oficinas pet friendly: los beneficios de trabajar junto a animales

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23 de julio 2024 – 22:00

Las oficinas que decidan adoptar esta modalidad deberán tener límites bien establecidos y garantizar un ambiente seguro para las mascotas.

Las mascotas ocupan un lugar muy importante en la familia, y cada vez se puede observar mas como las personas forman vínculos muy estrechos con sus amigos peludos. Según estudio, 3 de cada 4 argentinos tiene un animalito en casa, y el 81% eligen tener perros.

Con las nuevas modas de trabajo flexible, en algunas oficinas surgió la modalidad Pet Friendly, que permite llevar a tu mascota a tu espacio de laboral. WeWork, líder a nivel mundial en espacios de trabajo flexibles, destaca algunos beneficios que se devienen de la presencia de las animales domésticos en el entorno.

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Los beneficios de trabajar con las mascotas cerca

Reducción del estrés: Diversos estudios han demostrado que la interacción con mascotas contribuye a disminuir los niveles de cortisol, una hormona estrechamente vinculada al estrés. Además, esta interacción favorece la liberación de oxitocina y serotonina, sustancias que generan sentimientos de amor y felicidad en las personas.

Impulso a la creatividad y colaboración: La presencia de mascotas en el ámbito laboral fomenta la creatividad, la conexión y la colaboración entre los empleados. Estos encuentros informales pueden derivar en nuevas ideas y soluciones innovadoras, fortaleciendo la cultura corporativa y mejorando la cohesión del equipo.

Incremento de la productividad: Las personas que llevan a sus mascotas al trabajo realizan pequeñas pausas durante la jornada para atender sus necesidades (paseos, comidas, etc.), lo que proporciona momentos de descanso que contribuyen al rendimiento y la concentración.

Beneficios para la salud y el bienestar de las mascotas: Para las mascotas, acompañar a sus dueños al trabajo reduce el tiempo que pasan solas en casa, lo que puede disminuir problemas de comportamiento y ansiedad por separación.

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Cuatro pisos, 26 habitaciones, nueve chimeneas y 14 baños: así es la lujosa mansión de Madonna en Nueva York

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23 de julio 2024 – 21:30

Así es la increíble propiedad de la reina del pop que se encuentra en una exclusiva zona de la isla de Manhattan, Estados Unidos.

ABLO PORCIUNCULA/AFP via Getty

Madonna es una de las artistas más importantes de toda la historia de la música. Responsable de hits como “Material Girl”, “Like a Virgin” y “Vogue”, entre otros, la reina del pop sigue más vigente que nunca: hace unos meses tuvo su show más grande de su carrera, cuando se presentó en un recital gratuito ante 1.6 millones de personas en la playa de Copacabana en Rio de Janeiro, Brasil.

Pero cuando no está de gira o promocionando algún proyecto, Madonna se relaja en su mansión en el Upper East Side, un barrio exclusivo de Manhattan.

Cómo es la mansión de Madonna en Nueva York

La vivienda se encuentra en la calle 81, entre las avenidas Tercera y Lexington, y si bien de afuera no aparenta una casa ostentosa, por dentro se pueden apreciar sus lujos.

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La propiedad cuenta con cuatro pisos, 26 habitaciones, nueve chimeneas y 14 baños, y está compuesta por tres casas. En ese sentido, la cantante adquirió todo el complejo por US$32 millones en 2009.

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No está de más mencionar que, por el barrio, la artista tiene atracciones como el prestigioso Museo Metropolitano de Arte, el famoso Central Park. Sin embargo, los vecinos no la vieron salir con frecuencia de su hogar. De hecho, un joven vecino explicó para un medio de allí lo que suelen ver: “Lo único que sucede es que la puerta del garaje se abre de vez en cuando y habrá un SUV de aspecto impresionante esperando afuera”.

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