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Lifestyle

Cómo prevenir el ataque de garrapatas y eliminarlas definitivamente

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Extraer adecuadamente una garrapata con pinzas es primordial para prevenir infecciones y transmisión de enfermedades (Foto: Marijan Murat/dpa) (Marijan Murat/)

Las garrapatas son parásitos que se alimentan de sangre y durante el último tiempo han mostrado una preocupante tendencia en alza, volviéndose cada vez más comunes en diversas regiones. La picadura de ellas, no sólo afecta a las mascotas sino que puede transmitir la bacteria Borrealia burgdorferi, causante de la enfermedad de Lyme en las personas.

Las garrapatas son arácnidos, cercanamente emparentados con los ácaros y, más remotamente, con las arañas. Estos insectos pueden incorporarse al cuerpo durante una caminata por el pasto alto o al pasar la mano por el pelaje de las mascotas, advierte Kait Chapman, educadora de extensión y entomóloga urbana en la Universidad de Nebraska-Lincoln. Este aumento en la población de garrapatas representa un serio riesgo para la salud pública, ya que estas pueden transmitir enfermedades graves.

Un estudio publicado en septiembre de 2023 identificó una proteína clave en ciertas garrapatas, como la del venado y la de patas negras occidental, que les permite infectarse con la bacteria Anaplasma phagocytophilum, responsable de la anaplasmosis. Esta enfermedad, diferente de la enfermedad de Lyme, puede causar fuertes dolores de cabeza, fiebre, escalofríos, vómitos y fatiga.

Las hembras de garrapatas se engordan para poner huevos y perpetuar su ciclo de vida (Foto: Patrick Pleul/dpa)
Las hembras de garrapatas se engordan para poner huevos y perpetuar su ciclo de vida (Foto: Patrick Pleul/dpa) (Patrick Pleul/)

Cada garrapata pasa por tres etapas de vida después de eclosionar: larva, ninfa y adulto. Tanto los machos como las hembras se alimentan de sangre, aunque solo las hembras engordan lo suficiente como para poner huevos y continuar el ciclo de vida. Según Chapman, cuando se observa una garrapata hembra engordada, ello indica que pronto pondrá huevos.

El ciclo de vida de una garrapata afecta su tamaño y apariencia. Según el Thomas Mather, profesor de entomología en salud pública en la Universidad de Rhode Island y director del Centro de Enfermedades Transmitidas por Vectores y el Centro de Recursos TickEncounter de dicha universidad, una ninfa de garrapata de patas negras puede mezclarse con las semillas de amapola, mientras que una hembra adulta engordada puede alcanzar el tamaño de una legumbre pequeña.

La garrapata estrella solitaria puede provocar alergias a carne roja por el azúcar alfa-gal (Ruth Renner)
La garrapata estrella solitaria puede provocar alergias a carne roja por el azúcar alfa-gal (Ruth Renner)

En cuanto a las enfermedades transmitidas, la garrapata de patas negras es conocida por transmitir la enfermedad de Lyme a través de una bacteria llamada Borrelia burgdorferi. Estas bacterias son adquiridas generalmente al alimentarse de ratones infectados. Las garrapatas estrella solitaria, si bien no transmiten Lyme, pueden provocar reacciones alérgicas a la carne roja debido a un azúcar conocido como alfa-gal.

Cómo prevenir el ataque de garrapatas y eliminarlas definitivamente

Para prevenir las picaduras de garrapata, Chapman sugiere cubrirse bien la piel, meterse los pantalones dentro de los calcetines y usar ropa tratada con permetrina, un insecticida que inhabilita rápidamente a las garrapatas. Además, se recomienda usar repelentes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA), como los que contienen DEET, picaridina y aceite de eucalipto limón.

La correcta extracción de una garrapata es crucial para evitar infecciones: “Use unas pinzas para agarrar la garrapata por la cabeza lo más cerca posible de la piel y tire recto”, explica Chapman. No se debe retorcer ni aplastar la garrapata, ya que esto puede aumentar el riesgo de transmisión de enfermedades. En lugar de aplastar la garrapata, es preferible ahogarla en alcohol o desinfectante para manos y guardarla o tomarle una foto para su identificación posterior.

perros garrapatas
Las garrapatas se captan al caminar por pasto alto o acariciar mascotas, advierte Kait Chapman (Crédito: Getty)

Finalmente, Thomas Mather destaca la importancia de la prevención ante el evidente incremento de garrapatas debido, en parte, a la proliferación de ciervos de cola blanca en áreas densamente pobladas. “Vivimos en un mundo con ‘más garrapatas en más lugares’, y más personas están expuestas”, afirma.

Chapman también enfatiza que, aunque las garrapatas son una amenaza, las precauciones adecuadas permiten disfrutar de la naturaleza sin riesgo. “No queremos que las garrapatas te mantengan dentro de casa; deben realizarse chequeos minuciosos para evitar problemas”, concluye.

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Lifestyle

La Ruta de la Yerba Mate, el increíble recorrido turístico para conocer la historia y producción del mate

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19 de junio 2024 – 12:30

Es un recorrido de Misiones y Corrientes que atrae al turismo de todo el país para conocer más acerca de la bebida que acompaña a todos los argentinos.

El mate es la infusión favorita de los argentinos, esta comparte miles de momentos en la vida de nuestros compatriotas. Desde reuniones familiares, salidas con parejas, profundas conversaciones con amigos o como compañía en el trabajo. Esta bebida significa mucho para nosotros y el turismo de Misiones y Corrientes invita a conocerla más a fondo.

Qué hacer en la Ruta de la Yerba Mate

Los destinos más importantes dentro de este camino son las haciendas y plantaciones que dan origen a la yerba que se consume en cada hogar. Estos lugares cultivan y producen para las marcas más conocidas del país. Muchas de ellas permiten recorrer sus yerbales y complementan el paseo con visitas guiadas para explicar los procesos de producción y brindan degustaciones de sus productos.

Otro punto fuerte de estas rutas son los museos y galerías para poder apreciar toda la historia que rodea al mate. Uno de los principales puntos culturales del camino es la ciudad de Apóstoles, en el sur de Misiones. Esta localidad cuenta con la Casa del Mate y el Museo Juan Szychowski.

El nordeste argentino tiene algunos de los puntos turísticos más fuertes de Argentina, la Ruta de la Yerba Mate no se queda atrás y se combina con muchos de ellos. Los extensos paisajes de los yerbales se pueden encontrar a cortas distancias de Las Cataratas de Iguazú o de destinos como Los Saltos de Moconá, los Esteros del Iberá y las ruinas jesuitas de Santa María la Mayor.

Todas las experiencias que conforman la Ruta de la Yerba mate también están complementadas con un gran circuito gastronómico de restaurantes, bares, confiterías y cafés. Ellos presentan platos tradicionales como creaciones elaboradas a base de yerba mate. Uno de los principales puntos de atracción de esta sección es La Galería del Mate, que tiene más de 300 variedades de yerbas y degustaciones de varios tipos. Otro destino popular es la heladería El Indiecito, por su gusto de helado de yerba mate y sus más de 50 sabores artesanales.

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Cómo recorrer la Ruta de la Yerba Mate

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Ruta Yerma Mate

El camino se divide en ocho trayectos que el turista puede optar, cada uno de ellos está conformado por diferentes paradas y sitios de interés. En total, conforman 1.200 kilómetros para recorrer y cada visitante puede planificar su camino con la información de la página oficial de la Ruta de la Yerba Mate: rutadelayerbamate.org.ar

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Lifestyle

Esto es lo que tenés que comer para ganar masa muscular, según una nutricionista deportiva

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18 de junio 2024 – 18:00

Los entrenamientos de fuerza no son la única forma de tonificar el cuerpo, la alimentación siempre es un factor clave.

El entrenamiento físico es la clave para ganar masa muscular pero no es el único factor que influye ya que la alimentación también es importante para lograr este objetivo. La clave está en tener una dieta hipercalórica, es decir, comer más calorías de las que quemamos, justo el proceso contrario a cuando queremos bajar de peso.

La cantidad y la frecuencia del consumo de proteínas e hidratos para ganar masa muscular dependerá del nivel de entrenamiento y del objetivo que quiera conseguir cada persona. Además, también hay que tener en cuenta los valores de grasa corporal y de masa muscular de los que partimos.

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Freepik.

Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular

Barbara Sánchez, una nutricionista deportiva destacó el tipo de alimentación que se requiere para ganar masa muscular. Lo principal es que todos los alimentos sean ricos en proteína, como la carne, el pescado o el huevo. Pero también son importantes los alimentos ricos en hidratos de carbono, ya que ayudan a mantener esa masa muscular. Entre todos estos destaca los tubérculos, el arroz y la pasta.

Otro factor a tener en cuenta es la ingesta. Las comidas deben estar repartidas a lo largo del día. Y por sobre todo, hay que prestar particular atención a la comida post entrenamiento. Esta ayudará a activar los mecanismos fisiológicos de recuperación muscular después de realizar el estímulo del entrenamiento.

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Lifestyle

La lujosa mansión del creador de OnlyFans: estilo de campo, gimnasio, sauna, home cinema y sala de juegos

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El fundador y CEO de OnlyFans, Tim Stokely, cuenta con una mansión de campo en Inglaterra que tiene todos los lujos. Además de tener el espacio suficiente para poder guardar todos sus autos de lujo, tiene todas las comodidades que uno podría desear.

OnlyFans es una plataforma de contenido para adultos que permite a los creadores monetizar su contenido a través de suscriptores. OnlyFans se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre los creadores de contenido en línea.

Cómo es la mansión de Tim Stokely, el fundador de OnlyFans

Stokley compró en 2019 la mansión de campo por 3,4 millones de dólares. Está ubicada en la ciudad de Hertfordshire, Bishop’s Stortford y los agentes inmobiliarios lo describen como una “casa impresionante y moderna con acabados de muy alta especificación”.

En el camino de entrada se encuentran varios autos de lujo. En cuanto a la mansión, esta cuenta con seis camas, ocho baños, un gimnasio, sauna, un cine y una barra de marmol. También tiene una sala de juegos iluminada por esculturas de arte moderno fluorescentes, equipada con una mesa de billar y un bar.

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