El dengue es una enfermedad transmitida por mosquitos y ocurre en zonas tropicales y subtropicales del mundo. El dengue leve puede ocasionar fiebre alta y síntomas similares a la gripe. Una forma grave del dengue, también llamada “fiebre hemorrágica del dengue”, puede ocasionar sangrado intenso, descenso repentino de la presión arterial (choque) y la muerte.
Millones de casos de infección por dengue ocurren anualmente en todo el mundo. El dengue es más frecuente en el sudeste asiático, las islas del Pacífico occidental, América Latina y África. Pero la enfermedad se ha propagado a nuevas zonas, incluidos los brotes locales en Europa y el sudeste de Estados Unidos.
Los investigadores están trabajando en vacunas contra el dengue. Por el momento, en las zonas en las que el dengue es común, las mejores formas de prevenir la infección son evitar las picaduras de mosquitos y tomar medidas para reducir la población de mosquitos.
¿Cómo comienza el dengue y cuáles son los síntomas?
Muchas personas no tienen ningún signo ni síntoma de una infección por dengue. Es posible que cuando se presenten los síntomas se los confunda con otras enfermedades, como la gripe. El dengue suele comenzar de 4 a 10 días después de la picadura de un mosquito infectado.
La fiebre del dengue causa una temperatura alta de 104 grados Fahrenheit (40 grados Celsius) y cualquiera de los siguientes signos y síntomas:
Dolor de cabeza
Dolores musculares, óseos o articulares
Náuseas
Vómitos
Dolor detrás de los ojos
Glándulas inflamadas
Sarpullido
La mayoría de las personas se recupera en aproximadamente una semana. En algunos casos, los síntomas empeoran y pueden ser mortales. Esto se llama dengue grave, fiebre hemorrágica del dengue o síndrome de choque del dengue.
El dengue grave ocurre cuando los vasos sanguíneos se dañan y tienen fugas y cuando disminuye la cantidad de células formadoras de coágulos (plaquetas) en el torrente sanguíneo. Esto puede llevar a un estado de choque, sangrado interno, insuficiencia orgánica e incluso la muerte.
Los signos de advertencia de la fiebre del dengue grave, que es una emergencia que pone en riesgo la vida, pueden presentarse rápidamente. Los signos de advertencia suelen comenzar uno o dos días después de que la fiebre desaparece y pueden incluir lo siguiente:
Dolor intenso de estómago Vómitos persistentes Sangrado de las encías o la nariz Sangre en la orina, las heces o los vómitos Sangrado debajo de la piel, que podría tener el aspecto de un moretón (hematoma) Dificultad para respirar o respiración rápida Fatiga Irritabilidad o inquietud
Cuándo consultar al médico
El dengue grave es una emergencia médica mortal. Busca atención médica de inmediato si estuviste recientemente una zona donde se sabe que hay dengue (zona endémica), tuviste fiebre y presentas alguna de las señales de advertencia. Entre las señales de advertencia se incluyen el dolor de estómago intenso, los vómitos, la dificultad para respirar o la presencia de sangre en la nariz, las encías, en el vómito o en las heces.
Si viajaste recientemente y tienes fiebre y síntomas leves de dengue, llama al médico.
Factores de riesgo
Corres mayor riesgo de contraer el dengue o una forma más grave de la enfermedad si:
Vives en regiones tropicales o viajas a ellas. Estar en regiones tropicales y subtropicales aumenta el riesgo de exposición al virus que causa el dengue. Entre las zonas de mayor riesgo se encuentran el sudeste asiático, las islas del Pacífico occidental, América Latina y África. Ya tuviste dengue. Una infección anterior por el virus del dengue aumenta el riesgo de padecer síntomas graves si vuelves a contraer la enfermedad.
Diagnóstico
Diagnosticar la fiebre del dengue puede ser difícil debido a que los signos y síntomas pueden confundirse fácilmente con aquellos de otras enfermedades, como chikunguña, virus del Zika, malaria y fiebre tifoidea.
El médico probablemente te preguntará sobre tus antecedentes médicos y de viajes. Asegúrate de describir los viajes internacionales en detalle, incluso los países que visitaste y las fechas, así como también cualquier contacto con mosquitos que puedas haber tenido.
Tu médico también puede extraer una muestra de sangre para analizarla en un laboratorio en busca de evidencia de infección con uno de los virus del dengue.
Qué debo hacer para curar el dengue
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Para curar la fiebre del dengue, según Mayo Clinic, no existe un tratamiento específico.
Mientras te estés recuperando bebe mucho líquido. Llama al médico de inmediato si tienes alguno de los siguientes signos y síntomas de deshidratación:
Disminución de la orina, poca cantidad de lágrimas o ausencia de estas, boca o labios secos, letargo o confusión, extremidades frías o húmedas y pegajosas.
El acetaminofén de venta libre (Tylenol y otros) puede ayudar a reducir los dolores musculares y la fiebre. Pero si tienes dengue, debes evitar otros analgésicos de venta libre como la aspirina, el ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) y el naproxeno sódico (Aleve). Estos analgésicos pueden aumentar el riesgo de sangrados por dengue.
Si tienes un cuadro grave de dengue, es posible que necesites atención médica complementaria en un hospital Líquidos intravenosos y reemplazo de electrolitos Control de la presión arterial Transfusión para reemplazar la pérdida de sangre.
Su estilo veraniego ha sido aclamado por su frescura y sofisticación, inspirando a muchos a seguir su rutina de maquillaje. Conocé el paso a paso.
Dua Lipa, una de las estrellas más influyentes en el mundo de la moda y la belleza, contó cómo es su rutina de maquillaje, revelando los secretos detrás de su impecable apariencia. La cantante británica combina las tendencias actuales con su estilo personal para crear looks que son tanto frescos como sofisticados. Su habilidad para mezclar elementos del maquillaje veraniego con técnicas favorecedoras convirtiendo su estilo en una inspiración para muchos.
Con su característico enfoque en una piel radiante, labios nude y ojos bien definidos, Dua Lipa demuestra cómo un look aparentemente simple puede tener un gran impacto. Si quieres replicar su estilo y lograr un maquillaje que combine elegancia y frescura, aquí te compartimos el paso a paso y algunos consejos para emular su rutina de belleza.
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Dua Lipa
Paso a paso para lograr el maquillaje de Dua Lipa
1. Tez bronceada ‘efecto sunkissed’:
Aplicá bronceador: Usá polvos bronceadores o bronceador en crema en las áreas altas de la cara, como los pómulos, la frente y el puente de la nariz. Esto simula el efecto del sol de manera natural.
Alternativa ligera: Si preferís un look más liviano, omití la base de maquillaje y utilizá solo corrector para cubrir imperfecciones.
Difundí el bronceador: Comenzá en el puente de la nariz y extendé el producto desde los pómulos hacia arriba para lograr el efecto deseado.
2. El colorete en tonos rojizos:
Seleccioná el colorete: Elegí un colorete en tonos terracota o rojizos. Optá por una textura cremosa para un acabado más natural.
Aplicación: Aplicá el colorete en los pómulos y el puente de la nariz.
Difundí: Usá una brocha para difuminar el producto y lograr un rostro fresco y revitalizado sin sobrecargar el maquillaje.
3. Enmarca la mirada:
Definí la línea inferior: Utilizá un delineador resistente al agua para trazar la línea inferior de las pestañas. Extendé la línea hacia arriba para levantar la mirada.
Repetí en la línea superior: Aplicá el delineador en la línea superior y difuminalo bien.
Añadí máscara: Finalizá con una capa ligera de máscara de pestañas para resaltar tu mirada.
4. Labios naturales (con overlip):
Dibujá el contorno: Traza el contorno de tus labios ligeramente por encima del perfil natural, enfocándote en el arco de Cupido para añadir volumen.
Aplicá labial: Usá un labial hidratante en tono rosa beige.
Añadí lip oil: Si preferís, aplicá un lip oil para un acabado jugoso y natural.
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Consejos para la rutina de belleza
Para un maquillaje veraniego inspirado en Dua Lipa, elige rubores en tonos que imiten un enrojecimiento natural, como rosados, duraznos o rojos suaves. Las texturas en crema o gel son ideales para el verano porque se mezclan mejor con la piel y proporcionan un acabado luminoso. Si buscas un toque adicional de brillo, aplica iluminador en los puntos altos del rostro, como los pómulos y el puente de la nariz, para resaltar tu belleza natural.
En los meses más calurosos comienza el auge de una de las actividades más redituables de los empleos del país oceánico.
Las temporadas de primavera y verano son los mejores momentos para emigrar a Australia porque permite disfrutar de su clima cálido y de su naturaleza. Este país de Oceanía es uno de los destinos más elegidos para vivir por jóvenes. Ellos son atraídos para gozar de uno de los salarios más altos del mundo, su turismo y sus propuestas culturales.
Esta nación presenta facilidades para que miles de extranjeros puedan permanecer en su territorio a través de las visas de Working Holiday. Estos tipos de propuestas buscan fomentar el intercambio multicultural a la vez que las personas pueden formarse y sumar sus primeras experiencias laborales. El programa permite que los extranjeros permanezcan y trabajen en Australia de manera legal, con una duración de hasta 3 años
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De qué se trata el trabajo de winery en Australia
Este tipo de trabajo surge durante los meses más cálidos porque está vinculado con el proceso de las cosechas de las uvas. Este ámbito permite conseguir trabajo tanto en las zonas agrícolas como en los sectores industriales, con la producción del vino. Además, muchas de estas empresas cuentan con sus propios restaurantes y servicios de hospedaje para poder trabajar en ellos.
Los roles disponibles para estos trabajos son:
Cosechador de uvas: Se trata de una experiencia única y natural que permite tener grandes ganancias y conocer la labor fundamental para la realización de los vinos.
Productor de vino: Sus puestos pueden variar entre transportistas, trabajadores de fábricas y técnicos que analicen los laboratorios.
Trabajar en restaurantes: Se ocupan de atender los comedores y pueden variar entre la atención al público, limpieza y cocina.
Cuánto gano por trabajar de winery en Australia
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Las remuneraciones varían al depender de la experiencia y los distintos puestos disponibles. En este tipo de ámbito, se conoció que sus salarios comienzan entre 1500 a 2300 dólares autralianos por semanas. Las jornadas laborales pueden variar de 8 a 12 horas por día según las empresas y se podrían alargar debido a la alta temporada.
La primavera es la época ideal para incorporar el ejercicio al aire libre en tu rutina diaria. Descubrí los mejores ejercicios para disfrutar en la naturaleza.
Se acerca la primavera y los días se van poniendo cada vez más lindos. Con el calor y el aire fresco invitando a salir, hacer ejercicio no tiene que estar limitado a un gimnasio o a espacios cerrados. Disfrutar de un entrenamiento al aire libre puede ser tan efectivo como en interiores, y muchas veces incluso más estimulante. Desde un sencillo paseo por el parque hasta un circuito completo de ejercicios, el entorno natural puede revitalizar tanto el cuerpo como la mente. Además, el cambio de escenario ofrece una variedad de terrenos que pueden hacer que tu rutina sea más desafiante y divertida.
El ejercicio al aire libre ofrece una oportunidad única para conectarse con la naturaleza mientras se mantiene en forma. Los expertos en salud sugieren que el entorno exterior no solo mejora el estado de ánimo y proporciona una dosis saludable de vitamina D, sino que también aumenta la intensidad del entrenamiento al enfrentar terrenos variables. Desde las colinas hasta los senderos irregulares, estos elementos naturales ayudan a trabajar diferentes grupos musculares y pueden llevar tu rutina a un nuevo nivel de eficacia.
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Beneficios de hacer ejercicio al aire libre
Hacer ejercicio al aire libre proporciona numerosos beneficios para la salud, entre los que se destacan:
Mejora del estado de ánimo: El contacto con la naturaleza y la exposición al sol pueden elevar los niveles de serotonina y endorfinas, mejorando tu bienestar general.
Aumento de la energía: El aire fresco y el entorno estimulante pueden revitalizar tu energía y motivación.
Diversificación del paisaje: A diferencia de los entornos cerrados, el exterior ofrece una variedad de terrenos que desafían tu cuerpo de maneras diferentes.
Además, el ejercicio al aire libre puede contribuir a una mejor salud mental y física, proporcionando un espacio para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo general.
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La rutina de ejercicios para hacer al aire libre
Una rutina de ejercicios efectiva al aire libre debe incluir tres tipos de actividades. Primero, el ejercicio aeróbico como caminar, correr o andar en bicicleta, recomendando al menos 2 horas y 30 minutos a la semana. Segundo, los ejercicios de estiramiento son cruciales para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento, y se pueden realizar antes o después del ejercicio principal. Finalmente, el entrenamiento de fortalecimiento con ejercicios como sentadillas, estocadas y flexiones ayuda a fortalecer los músculos y huesos. Se recomienda ejercitar todos los grupos musculares principales al menos dos veces por semana, con un día de descanso entre sesiones.
Para hacer ejercicio al aire libre, comenzá con un calentamiento de 5 minutos caminando y realizando estiramientos dinámicos. Utilizá elementos del entorno, como bancos y pasamanos en parques, para ejercicios variados. Mantené tu rutina interesante alternando actividades y rutas, y considerá unirte a clases al aire libre como yoga o ciclismo. Para tu seguridad, vestite adecuadamente según el clima, usá ropa visible si corrés en la calle y llevá identificación y un teléfono móvil. Si tenés síntomas preocupantes durante el ejercicio, como dolor en el pecho, buscá atención médica de inmediato.