(Dennis Thompson – HealthDay News) — La canción de Pearl Jam “Jeremy” cuenta la historia de un chico enloquecido por unos acosadores que se suicida frente a su salón de clases. La canción podría reflejar una amenaza real y continua para la salud mental de los adolescentes, sugiere una investigación reciente. Los adolescentes acosados se enfrentan a un mayor riesgo de síntomas psicóticos en etapa temprana, como alucinaciones o paranoia, según los hallazgos, que se publicaron en una edición reciente de la revista Nature.
Los adolescentes acosados también tienen niveles más bajos de un neurotransmisor clave que se encuentra en una parte del cerebro involucrada en la regulación de las emociones, señalaron los investigadores. Los hallazgos resaltan el valor de los esfuerzos para reducir el acoso en las escuelas, señaló el investigador principal, Naohiro Okada, profesor asociado del proyecto del Centro Internacional de Investigación en Neurointeligencia de la Universidad de Tokio.
“Los programas contra el acoso en las escuelas que se enfocan en promover interacciones sociales positivas y reducir las conductas agresivas son esenciales por sí mismos y para reducir el riesgo de psicosis y sus precursores subclínicos”, planteó Okada en un comunicado de prensa de la universidad.
“Estos programas pueden ayudar a crear un ambiente seguro y de apoyo para todos los estudiantes, reduciendo la probabilidad de acoso y sus consecuencias negativas”, añadió Okada.
Los investigadores rastrearon el acoso a través de cuestionarios completados por adolescentes japoneses, así como el efecto que el acoso tuvo en su salud mental. Encontraron que el acoso se asociaba con experiencias psicóticas subclínicas en la adolescencia temprana, síntomas que se acercan a la psicosis pero que no cumplen con todos los criterios para un diagnóstico clínico.
Estos síntomas pueden incluir alucinaciones, paranoia y alteraciones radicales en el pensamiento y la conducta, señalaron los investigadores. La psicosis en toda regla se caracteriza por una pérdida de contacto con la realidad, acompañada de un habla y un comportamiento incoherentes. Pero estos síntomas tempranos también pueden tener un impacto significativo en el bienestar y la función de un adolescente, incluso si no progresan a una psicosis en toda regla, señalaron los investigadores.
Usando escáneres cerebrales, encontraron que los episodios psicóticos subclínicos estaban relacionados con niveles más bajos del neurotransmisor glutamato en la región del cerebro conocida como corteza cingulada anterior.
Se sabe que esa región desempeña un papel crucial en la regulación de las emociones, la toma de decisiones y el control de la capacidad de pensar y razonar, dijeron los investigadores.
Además, el glutamato es el neurotransmisor más abundante en el cerebro y está involucrado en una amplia gama de funciones, incluido el aprendizaje, la memoria y la regulación del estado de ánimo.
“Estudiar estas experiencias psicóticas subclínicas es importante para que comprendamos las primeras etapas de los trastornos psicóticos y para identificar a los individuos que podrían tener un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad psicótica clínica más adelante”, dijo Okada.
Más información
Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) ofrecen más información sobre el acoso escolar y la salud.
FUENTE: Universidad de Tokio, comunicado de prensa, 5 de febrero de 2024
Existen mitos y prejuicios que hay que eliminar sobre este flagelo. Por eso y más, es importante esta efeméride.
Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Este problema es importante para la salud pública, tiene consecuencias sociales, económicas y emocionales de gran alcance. Se estima que se producen más de 700.000 suicidios al año en todo el mundo.
Estos hechos, además de significar una muerte, generan un gran impacto a nivel psicológico entre las personas cercanas a la víctima. Por eso es importante difundir información para reconocer y poder ayudar a una persona que se encuentre en un estado donde contemple la posibilidad de quitarse la vida.
Informate más
Prevencion del suicidio
UNICEF
Por qué se conmemora cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Para ayudar a quien lo necesita, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró en el año 2003, junto con la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio este día de solidaridad y lucha contra esta problemática. El objetivo, es centrar la atención en esta situación, reducir el estigma asociado a ella y generar conciencia en las organizaciones, gobiernos y el público, dando a conocer cómo puede prevenirse el suicidio.
El último lema de la conmemoración es “Crear esperanza a través de la acción” y fue el motor principal entre los años 2021 y 2023, dando a entender que hay alternativas al suicidio y a través de nuestras acciones podemos alentar la esperanza y fortalecer la prevención.
La salud mental es un tema que hace muchos años ya está en el centro de las discusiones. En la misma línea, el aislamiento producto de la reciente pandemia generó un gran impacto en toda una generación de niños que, acostumbrados al encierro y a la incertidumbre, llegaron a desarrollar casos de ansiedad.
En ese sentido, un estudio realizado por la organización Save the Children, que analizó casos de más de 6000 niños de distintos países europeos, reveló que 1 de cada 4 niños sufren de ansiedad por el aislamiento derivado del coronavirus.
inteligencia-artificial-salud-mental.jpg
La ansiedad puede afectar la salud mental de los niños.
Si bien ayudar a los niños a reducir sus niveles de estrés no es una tarea sencilla, existe una serie de pasos que se puede seguir para lograr disminuir esta afección.
5 formas de disminuir la ansiedad infantil
Mantener la calma y asumir un rol de apoyo
Algo que quizás no todos sabemos es que muchas veces comprendernos a nosotros sirve para comprender a los demás. En otras palabras, entender cómo nosotros calmamos nuestra ansiedad puede funcionar como un mecanismo del cual los mismos chicos aprenden por su cuenta, ya que suelen imitar las acciones de sus padres y son especialmente perceptivos.
Diseñar una rutina
Partiendo de la base de que los últimos años se vivieron con mucha incertidumbre, crear una rutina o agenda puede resultar útil para generar cierta estructura en la vida de los niños, para que puedan mantenerse en un buen estado de ánimo luego de realizar tareas que les gusten o les generen placer. Asimismo, es necesario entender que estas mismas pueden ser flexibles. Lo más importante es analizar qué actividades ayudan a su estabilidad emocional.
Ayudarle a mantener sus conexiones sociales
La pandemia provocó una gran desconexión entre las personas, que en el caso de los más chicos significó una pérdida de contacto social. En ese sentido, hay que promover las conexiones e interacciones de ellos con amigos y conocidos para mantener su salud mental y sus habilidades de convivencia y sociabilidad.
Promover instancias de cuidado personal
Otro paso importante es la enseñanza de hábitos o actividades que promuevan el desarrollo y cuidado personal, tanto físico como mental. Esto implica hacer ejercicio o deporte, meditar, o mismo leer un libro.
Entender la “nueva normalidad”
La percepción del tiempo es distinta cuando se trata de niños. Ellos sienten todo más cercano y más rápido, por lo que decirles que la pandemia o esta situación que atravesamos terminará pronto es una forma equivocada de guiarlos. Por el contrario, debemos entender la nueva normalidad que nos rodea, para actuar en consecuencia a ella.
Hacer ejercicios es fundamental para la salud, por eso los expertos armaron una lista de las mejores rutinas para hacer desde tu casa con solo una silla.
Hacer ejercicios regularmente es fundamental para mantener y mejorar la salud general, una de las mejores opciones es implementar ejercicios en casa ya que ofrece una combinación de flexibilidad, ahorro, comodidad y beneficios para la salud física y mental, haciéndolo una opción valiosa para mantener un estilo de vida activo y saludable.
Hacerejercicio físico con una silla es una excelente manera de incorporar actividad física en tu rutina diaria, especialmente si tienes un espacio limitado o buscas alternativas para hacer ejercicio en casa.