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Lifestyle

El multimillonario que recomienda el chocolate para vivir 100 años

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13 de septiembre 2024 – 14:30

El empresario norteamericano sigue una rutina muy estructurada y monitoreado por 30 médicos, en la cual incluye 60 pastillas diarias, laser facial, entrenamiento de alto rendimiento, fototerapia y como broche de oro, chocolate amargo de alta calidad en su estrategia para retrasar la vejez.

Bryan Johnson, ostentoso millonario reconocido por su estilo de vida basado en un régimen intensivo de salud y longevidad, comenzó a aplicar en su rutina un nuevo concepto de longevidad llamado healt span. El mismo se trata de un cambio de mentalidad sobre cómo programar los próximos años de vida. El nuevo lifestyle busca, de forma proactiva, tomar decisiones acerca de sí mismo, que puedan construir un futuro más saludable teniendo en cuenta la nutrición, ejercicios y hábitos sanos, que también incluye el chocolate.

El empresario norteamericano sigue una rutina muy estructurada y monitoreado por 30 médicos, en la cual incluye 60 pastillas diarias, laser facial, entrenamiento de alto rendimiento, fototerapia y como broche de oro, chocolate amargo de alta calidad en su estrategia para retrasar la vejez.

Los beneficios del chocolate amargo

En su canal de YouTube, Bryan Johnson contó que “hace tres años no estaba en un buen momento de salud gracias a toda una vida consumiendo una triste dieta americana”. Sin embargo, debido a sus cambios en su rutina diaria y la suma de la golosina amarga, trata de “engañar a la muerte”.

El estadounidense de 46 años tiene como objetivo vivir hasta los 150 años. Para poder conseguirlo afirmó que “el chocolate es uno de los mejores alimentos”. Aunque parezca una paradoja, la ciencia confirmo, ya que el chocolate amargo trae consigo varios beneficios: mejora de salud cardiovascular, control de colesterol, mejoramiento de salud cerebral, reducción de presión arterial, disminuye la inflación y mejora el estado de ánimo,

Cabe destacar que estos beneficios se adquieren a través del chocolate amargo cuando este es de alta calidad, posee un gran contenido de cacao y poca o nula adición de azúcar y grasas procesadas.

¿Es recomendable comer chocolate todos los días?

Ingerir cantidades moderadas de chocolate amargo de calidad (entre 20 y 30 gramos diarios) puede tener los efectos positivos ya mencionados en la salud.

Pero un consumo en exceso trae consigo un efecto negativo en el cuerpo, ya que puede producir insomnio o nerviosismo, dolores de cabeza y puede llegar a provocar problemas en el hígado.

Lifestyle

Está a 80 kilómetros de CABA y es uno de los pueblos bonaerenses ideales para descansar y conocer los sets donde se grabó Evita de Alan Parker

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Uribelarrea es un tranquilo pueblo de la provincia de Buenos Aires que destaca por su panorama campestre y sus pintorescos edificios. Este destino es ideal para descansar y disfrutar de su naturaleza. Su bello ambiente no sólo atrae al turismo de la región, sino que también se consolida como un escenario habitual en el cine y la televisión.

La localidad tiene una corta extensión, que se puede recorrer su totalidad con caminatas o salidas en bicicletas. En este paseo uno se puede asombrar por las construcciones que datan de finales del siglo XIX y principios del XX. Este lugar tuvo su auge a mediados de 1930, cuando su producción láctea y sus quesos abastecían a gran parte de la provincia.

Las casas y los edificios de Uribelarrea pueden parecer familiares para los turistas por sus apariciones en producciones de entretenimiento. El pueblo es habitualmente utilizado para este rubro y uno de los proyectos más destacados que se firmó en la localidad fue la película de Evita de Alan Parker. En los últimos tiempos, también destacó el filme de El ciudadano ilustre.

Qué actividades puedo hacer en Uribelarrea, Provincia de Buenos Aires

La historia está repartida en cada tramo de la localidad e incita a los visitantes a que la recorran para conocer su legado. Las casonas y las antiguas fachadas atestiguan el paso del tiempo de la región. Algunas de las más populares fueron donde transcurrían negocios o lugares importantes para Uribelarrea como donde solía funcionar su Central de Telégrafos o los lugares donde estaba la Tienda La Central o el Club Argentino.

A las afueras del pueblo se encuentra la Estación de Tren Uribelarrea, la cual fue inaugurada en 1892 y que trajo prosperidad al lugar. Esta atracción todavía cuenta con su estilo original y conserva piezas ferroviarias e historias de su construcción, hecha por ingleses. Además, en el antiguo galpón del tren funciona el Museo Regional de Maquinaria Agrícola Leopoldo Rizzi, que es de acceso gratuito.

Embed – Lucas Caballini en Instagram: “Uribelarrea desde lo alto #uribelarrea #pueblitos #pueblosdebuenosaires #uribelarreacañuelas”

La plaza Centenario es el punto céntrico de la localidad. Desde allí se pueden planear recorridos a la Parroquia Santuario Nuestra Señora de Luján, conocer antiguas casonas o visitar antiguas pulperías para degustar platillos tradicionales. Estos últimos negocios cuentan con instalaciones de finales del siglo XIX, Mientras que otra institución histórica es su Escuela Agrotécnica Salesiana Don Bosco, que es la primera escuela agrícola de Argentina.

Este destino de Buenos Aires continúa con sus tradicionales tambos y su producción de lácteos. Los productos locales y sus quesos son una excelente opción gastronómica en la región. Los momentos ideales para disfrutar de estas propuestas son en sus fiestas locales, cuando sus producciones se combinan con shows en vivo, cervezas artesanales y otros emprendimientos.

Cómo llegar a Uribelarrea, Provincia de Buenos Aires

Uribelarrea sólo se encuentra a poco más de 80 kilómetros de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Para llegar a esta localidad, se tiene que tomar la Autopista 25 de Mayo, la Autopista Ezeiza – Cañuelas y la Ruta Nacional 205 hasta llegar al destino. Este viaje comprende un recorrido de casi una hora y media.

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Lifestyle

Aerolínea pet friendly: la decisión que tomó una compañía aérea para que tus mascotas viajen cómodas

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2 de octubre 2024 – 15:00

Si querés que tu perro conozca el mundo junto a vos, esta aerolínea exclusiva para mascotas es tu mejor opción.

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Se acercan las vacaciones de verano, y muchos deciden viajar con sus mascotas sin importar los kilómetros que haya que recorrer. Si bien es importante revisar que los destinos sean aptos para animales, y los alojamiento permitan traerlos y que estén dentro de las instalaciones, la situación aérea puede ser mas compleja de lo que parece.

En la actualidad, se necesitan muchos permisos para sacar a las mascotas del país, y en el caso de querer viajar en avión, las complicaciones se suman ya que muchas aerolíneas mandan a los animales a la bodega de carga. Este no es el caso de Bark Air, una forma de conocer otros países con tu perro al lado tuyo durante el vuelo.

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Cómo funciona la aerolínea apta para mascotas

Bark, la compañía de productos para perros, se asoció con una empresa de alquiler de aviones y creó Bark Air, una aerolínea especialmente dedicada para que los dueños puedan viajar junto con sus mascotas en sus vuelos. Aclararon que los perros no deben viajar en cajas transportadoras, pero si tienen que tener la correa puesta durante todo el recorrido.

La aeronave está equipada con sectores relajantes, música, comidas elaboradas por chefs, bolsas para excrementos, chalecos de ansiedad y protectores auditivos con cancelación de ruido.

Los trayectos recorridos y sus precios

El primer viaje realizado con Bark Air fue el 23 de mayo de 2024, y por el momento opera moviéndose entre cuatro ciudades altamente turísticas: Nueva York, Londres, París y Los Ángeles. La capacidad máxima es de 15 perros por viaje, pero de preferencia se transportan 10 mascotas para garantizar una mejor atención.

Para comprar un pasaje, se deberá ingresar a la página oficial de Bark Air, y cada trayecto tiene su precio diferencial. Los vuelos dentro de Estados Unidos salen $6.000 dólares, y los internacionales alcanzan el monto de $8.000 dólares. La aerolínea asegura que están buscando bajar los precios y ampliar la cantidad de ciudades disponibles.

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Lifestyle

Los 7 problemas sexuales más frecuentes y cómo enfrentarlos

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Las dificultades sexuales pueden generar preocupación y afectar la calidad de vida de muchas personas. A menudo, surgen por una combinación de factores físicos, emocionales y psicológicos.

Aquí detallamos siete problemas sexuales comunes y algunas estrategias para abordarlos.

1. Disminución del deseo sexual

Este es uno de los problemas más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres. Las causas pueden variar, desde el estrés diario hasta desequilibrios hormonales o problemas de comunicación en la pareja. La falta de deseo no siempre tiene una causa física, ya que las emociones juegan un papel crucial. En este caso, es recomendable buscar un espacio de diálogo con la pareja y, si es necesario, acudir a un profesional especializado.

Algunos especialistas sugieren que el deseo sexual puede verse influido por la monotonía en las relaciones. Introducir cambios en la rutina, dedicar más tiempo al vínculo afectivo y explorar nuevas experiencias juntos pueden reavivar la pasión.

2. Disfunción eréctil

La disfunción eréctil afecta a un número significativo de hombres, especialmente a partir de los 40 años. Si bien puede ser un síntoma de otros problemas de salud como diabetes o enfermedades cardiovasculares, también está vinculada a factores psicológicos como el estrés o la ansiedad.

Existen tratamientos médicos que pueden ser de ayuda, pero también es fundamental abordar la cuestión desde un enfoque integral. Hablar abiertamente con la pareja y reducir los niveles de estrés en la vida cotidiana puede generar un impacto positivo.

3. Anorgasmia

La anorgasmia, o dificultad para alcanzar el orgasmo, es más común en mujeres, aunque también puede afectar a hombres. Este problema suele estar relacionado con factores emocionales, como la ansiedad, la falta de estimulación adecuada o la desconexión emocional con la pareja.

Es importante recordar que cada persona tiene su propio ritmo y que el placer no debe ser una carrera. Trabajar en la comunicación, explorar qué es lo que realmente genera placer, y permitir un ambiente de confianza en la pareja puede ser de gran ayuda.

4. Eyaculación precoz

Este problema afecta a una cantidad considerable de hombres y puede generar ansiedad en las relaciones. Aunque la eyaculación precoz tiene causas psicológicas y físicas, muchas veces está relacionada con la falta de control o una mayor sensibilidad.

Los tratamientos incluyen desde técnicas de respiración y control, hasta el uso de cremas o tratamientos farmacológicos. De todos modos, es importante no subestimar el valor de la terapia psicológica para abordar la ansiedad que puede contribuir al problema.

5. Vaginismo

El vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina, lo que dificulta o impide la penetración. Esto puede generar incomodidad, dolor y frustración tanto en quien lo padece como en la pareja.

Las causas del vaginismo suelen estar asociadas con experiencias traumáticas, ansiedad o miedos inconscientes. Afortunadamente, existen terapias específicas para tratar esta condición, que incluyen ejercicios de relajación y desensibilización progresiva. Acudir a un sexólogo o terapeuta especializado es clave para superar este obstáculo.

6. Dolor durante las relaciones sexuales (Dispareunia)

El dolor durante las relaciones sexuales puede tener diversas causas: desde infecciones o inflamaciones hasta problemas emocionales como el estrés o la ansiedad. Muchas mujeres experimentan este problema en algún momento de sus vidas, y es esencial abordar el problema de manera integral.

Es recomendable consultar a un médico para descartar causas físicas, como infecciones o condiciones médicas. A su vez, trabajar en la comunicación con la pareja y crear un entorno de confianza y apoyo es fundamental para mejorar la experiencia sexual.

7. Falta de satisfacción sexual

A menudo, las personas experimentan relaciones sexuales sin una satisfacción plena, ya sea por desconocimiento de sus propias necesidades o por dificultades para comunicarlas. En este sentido, el autoconocimiento y la capacidad de expresar las propias preferencias son fundamentales para mejorar la satisfacción sexual.

Es recomendable que las parejas dediquen tiempo a hablar de sus necesidades y expectativas, y estén dispuestas a probar nuevas formas de conectar y disfrutar juntos.

Consejos para mejorar la vida sexual

  • Comunicación abierta: hablar de manera honesta con la pareja sobre las inquietudes y deseos sexuales es el primer paso para abordar cualquier problema.
  • Relajación y manejo del estrés: practicar técnicas de relajación, como el mindfulness, puede mejorar tanto el deseo como el rendimiento sexual.
  • Buscar ayuda profesional: no temer consultar a un sexólogo o terapeuta puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida sexual.
  • Crear un ambiente de confianza: una relación sexual satisfactoria se construye sobre la confianza mutua y el respeto, lo que permite una mayor libertad para experimentar.

La importancia de hablar sobre sexualidad

Muchos de estos problemas sexuales frecuentes pueden superarse con el tratamiento adecuado y el acompañamiento de profesionales. Es fundamental desmitificar el sexo y tratar los problemas sin tabúes, ya que forman parte de la vida de muchas personas.

Además, la educación sexual es clave para prevenir la aparición de problemas y para que cada persona pueda disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria. La sociedad todavía tiene mucho que aprender en cuanto a hablar de manera abierta sobre las dificultades sexuales, pero dar este paso es esencial para mejorar la calidad de vida de todos.

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