El hígado, órgano del cuerpo humano, requiere de una buena hidratación para su correcto funcionamiento. Este hábito favorece la depuración sanguínea y estimula la producción de fluidos y enzimas protectoras. Los profesionales de la salud recomiendan no limitarse únicamente al consumo de agua, sino incorporar infusiones herbales para lograr una hidratación óptima.
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Las infusiones que debes tomar si querés tener un hígado sano, según nutricionistas
Estas son las bebidas herbales para mantener sano tu organismo y tener una buena hidratación.
Si bien las infusiones aportan agua, su verdadero valor radica en las propiedades beneficiosas de los ingredientes utilizados en su preparación. Una correcta hidratación resulta esencial para preservar la salud del hígado. Este hábito contribuye significativamente a optimizar los procesos de depuración sanguínea y estimula la generación de fluidos y enzimas protectoras en el organismo.
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Las cinco infusiones que son beneficiosas para tu hígado
Los nutricionistas destacan el diente de león como la primera infusión recomendada para cuidar el hígado. Esta planta posee propiedades que estimulan la producción de bilis y favorecen la regeneración de la función hepática, según explican los especialistas.
Otra opción recomendada es el cardo mariano, cuyo componente activo, la silimarina, actúa como protector hepático. La silimarina bloquea la absorción de sustancias tóxicas, protegiendo así las células del hígado.
Los especialistas también sugieren incorporar tés con especias, como la cúrcuma, por sus reconocidas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Para preparar esta infusión, se recomienda calentar agua y agregar una cucharada de cúrcuma en polvo junto con una pizca de pimienta. La pimienta potencia la absorción de la curcumina.
Además de la ortiga, que según los dietistas contribuye a purificar la sangre y favorece el funcionamiento renal y hepático, se incluye en las recomendaciones la infusión de jengibre. El jengibre posee propiedades estimulantes que mejoran la digestión y apoyan la función hepática.
