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Salud

Los químicos de los plásticos aumentan los nacimientos prematuros y generan una carga para la salud pública

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Analizaron la exposición a los ftalatos en más de 5.000 madres estadounidenses usando datos recopilados por los Institutos Nacionales de la Salud

(HealthDay News) — Los nacimientos prematuros vinculados con las sustancias químicas “disruptoras de hormonas” de los plásticos cuestan miles de millones de dólares al sistema de atención de la salud de EE. UU., afirma un estudio reciente.

La exposición diaria a los ftalatos (sustancias químicas que se usan para fabricar plásticos) podría vincularse con casi 56.000 nacimientos prematuros en Estados Unidos en 2018, informan unos investigadores. Los costos médicos estimados resultantes de esos nacimientos prematuros oscilan entre 1.6 mil millones y 8.1 mil millones de dólares a lo largo de la vida de los niños nacidos prematuramente, según el estudio, que aparece en la edición del 6 de febrero de la revista The Lancet Planetary Health.

Nuestros hallazgos descubren la tremenda carga médica y financiera de los nacimientos prematuros que creemos que están relacionados con los ftalatos, lo que se suma al vasto cuerpo de evidencias de que estas sustancias presentan un peligro grave para la salud humana”, señaló el investigador principal, el Dr. Leonardo Trasande, director de pediatría ambiental de Langone Health de la NYU, en la ciudad de Nueva York.

En el nuevo estudio, Trasande y sus colaboradores analizaron la exposición a los ftalatos en más de 5.000 madres estadounidenses usando datos recopilados por los Institutos Nacionales de la Salud. Los ftalatos se añaden a los plásticos para aumentar su flexibilidad, transparencia y durabilidad. También se encuentran en cientos de otros productos, como pisos de vinilo, aceites lubricantes y productos de cuidado personal como jabones, champús o aerosoles para el cabello.

Se ha mostrado que la exposición a las sustancias químicas interfiere con la función de las hormonas, lo que podría dañar la reproducción humana y el desarrollo temprano, señalaron los investigadores en las notas de respaldo. Midieron los niveles de orina de 20 metabolitos diferentes de ftalatos, que son las sustancias en las que se descomponen las sustancias químicas dentro del cuerpo.

Las muestras de orina se recogieron en tres momentos durante el embarazo de cada mujer. Luego, el equipo buscó asociaciones entre estos niveles de metabolitos y los nacimientos prematuros. Los resultados vincularon específicamente la exposición a los ftalatos con un mayor riesgo de bajo peso al nacer y un parto prematuro, señalaron los investigadores. Estos factores aumentan modestamente el riesgo de muerte infantil, bajo rendimiento académico y podrían contribuir a futuras enfermedades cardíacas y diabetes.

En su siguiente paso, los investigadores estimaron la factura total de cada uno de estos nacimientos prematuros, teniendo en cuenta las estadías en cuidados intensivos, otras facturas médicas relacionadas y la pérdida de productividad de los trabajadores a lo largo de su vida. El equipo de investigación también buscó distinciones entre ftalatos específicos. Específicamente, compararon el ftalato de di-2-etilhexilo (DEHP), un químico utilizado para hacer que el plástico sea más flexible, con varios reemplazos más nuevos para el DEHP.

Las madres con los niveles más altos de DEHP tenían un riesgo un 50 por ciento más alto de dar a luz antes de la semana 37 de embarazo, en comparación con las que tenían los niveles más bajos, muestran los resultados. Al mismo tiempo, el riesgo de parto prematuro se duplicó para las mujeres expuestas a los niveles más altos de tres alternativas comunes de DEHP, ftalato de di-isodecilo (DIDP), ftalato de di-n-octilo (DnOP) y ftalato de diisononilo (DiNP).

Estos resultados demuestran la necesidad de regular los ftalatos como una clase, en lugar de intentar abordarlos de uno en uno”, señaló Trasande en un comunicado de prensa de la NYU Langone. “De lo contrario, es probable que los investigadores encuentren los mismos resultados del estudio en unos años más sobre el próximo grupo de sustancias químicas utilizadas como reemplazos”.

Los investigadores planean ahora analizar las exposiciones a ftalatos en otros países. También quieren examinar los efectos en la salud de prevenir la exposición a los ftalatos, señalando que California y algunas naciones de la Unión Europea han prohibido el uso de las sustancias químicas en los productos de consumo.

El Consejo para la Defensa de los Recursos Naturales dice que las futuras mamás que desean limitar su exposición a los ftalatos pueden: Investiga sus cosméticos, fragancias y productos de cuidado personal favoritos para ver si contienen ftalatos. Coma alimentos frescos y sin procesar cuando sea posible. Evite calentar alimentos en recipientes de plástico Elimine el vinilo de sus hogares tanto como sea posible. Dejar de usar ambientadores.

Más información: El Consejo para la Defensa de los Recursos Naturales (NRDC, por sus siglas en inglés) ofrece más información sobre los ftalatos.

FUENTE: NYU Langone, comunicado de prensa, 6 de febrero de 2024

*Dennis Thompson HealthDay Reporter – ©The New York Times

Salud

Día Mundial para la Prevención del Suicidio: por qué se conmemora cada 10 de septiembre

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9 de septiembre 2024 – 21:30

Existen mitos y prejuicios que hay que eliminar sobre este flagelo. Por eso y más, es importante esta efeméride.

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Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Este problema es importante para la salud pública, tiene consecuencias sociales, económicas y emocionales de gran alcance. Se estima que se producen más de 700.000 suicidios al año en todo el mundo.

Estos hechos, además de significar una muerte, generan un gran impacto a nivel psicológico entre las personas cercanas a la víctima. Por eso es importante difundir información para reconocer y poder ayudar a una persona que se encuentre en un estado donde contemple la posibilidad de quitarse la vida.

Prevencion del suicidio

UNICEF

Por qué se conmemora cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Para ayudar a quien lo necesita, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró en el año 2003, junto con la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio este día de solidaridad y lucha contra esta problemática. El objetivo, es centrar la atención en esta situación, reducir el estigma asociado a ella y generar conciencia en las organizaciones, gobiernos y el público, dando a conocer cómo puede prevenirse el suicidio.

El último lema de la conmemoración es “Crear esperanza a través de la acción” y fue el motor principal entre los años 2021 y 2023, dando a entender que hay alternativas al suicidio y a través de nuestras acciones podemos alentar la esperanza y fortalecer la prevención.

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Salud

Cómo disminuir la ansiedad en niños en 5 pasos

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La salud mental es un tema que hace muchos años ya está en el centro de las discusiones. En la misma línea, el aislamiento producto de la reciente pandemia generó un gran impacto en toda una generación de niños que, acostumbrados al encierro y a la incertidumbre, llegaron a desarrollar casos de ansiedad.

En ese sentido, un estudio realizado por la organización Save the Children, que analizó casos de más de 6000 niños de distintos países europeos, reveló que 1 de cada 4 niños sufren de ansiedad por el aislamiento derivado del coronavirus.

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La ansiedad puede afectar la salud mental de los niños.

Si bien ayudar a los niños a reducir sus niveles de estrés no es una tarea sencilla, existe una serie de pasos que se puede seguir para lograr disminuir esta afección.

5 formas de disminuir la ansiedad infantil

Mantener la calma y asumir un rol de apoyo

Algo que quizás no todos sabemos es que muchas veces comprendernos a nosotros sirve para comprender a los demás. En otras palabras, entender cómo nosotros calmamos nuestra ansiedad puede funcionar como un mecanismo del cual los mismos chicos aprenden por su cuenta, ya que suelen imitar las acciones de sus padres y son especialmente perceptivos.

Diseñar una rutina

Partiendo de la base de que los últimos años se vivieron con mucha incertidumbre, crear una rutina o agenda puede resultar útil para generar cierta estructura en la vida de los niños, para que puedan mantenerse en un buen estado de ánimo luego de realizar tareas que les gusten o les generen placer. Asimismo, es necesario entender que estas mismas pueden ser flexibles. Lo más importante es analizar qué actividades ayudan a su estabilidad emocional.

Ayudarle a mantener sus conexiones sociales

La pandemia provocó una gran desconexión entre las personas, que en el caso de los más chicos significó una pérdida de contacto social. En ese sentido, hay que promover las conexiones e interacciones de ellos con amigos y conocidos para mantener su salud mental y sus habilidades de convivencia y sociabilidad.

Promover instancias de cuidado personal

Otro paso importante es la enseñanza de hábitos o actividades que promuevan el desarrollo y cuidado personal, tanto físico como mental. Esto implica hacer ejercicio o deporte, meditar, o mismo leer un libro.

Entender la “nueva normalidad”

La percepción del tiempo es distinta cuando se trata de niños. Ellos sienten todo más cercano y más rápido, por lo que decirles que la pandemia o esta situación que atravesamos terminará pronto es una forma equivocada de guiarlos. Por el contrario, debemos entender la nueva normalidad que nos rodea, para actuar en consecuencia a ella.

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Salud

La mejor rutina para hacer ejercicios con una silla

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6 de septiembre 2024 – 11:00

Hacer ejercicios es fundamental para la salud, por eso los expertos armaron una lista de las mejores rutinas para hacer desde tu casa con solo una silla.

Hacer ejercicios regularmente es fundamental para mantener y mejorar la salud general, una de las mejores opciones es implementar ejercicios en casa ya que ofrece una combinación de flexibilidad, ahorro, comodidad y beneficios para la salud física y mental, haciéndolo una opción valiosa para mantener un estilo de vida activo y saludable.

Hacer ejercicio físico con una silla es una excelente manera de incorporar actividad física en tu rutina diaria, especialmente si tienes un espacio limitado o buscas alternativas para hacer ejercicio en casa.

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Los mejores ejercicios para hacer con silla

Para realizar ejercicio físico con una silla vas a tener que hacerlo de este modo:

Sentadillas con Apoyo

Cómo hacerlo:

  • Colócate de pie frente a la silla, con los pies al ancho de los hombros.
  • Flexiona las rodillas y baja lentamente, como si te fueras a sentar, pero detente justo antes de tocar la silla.
  • Mantén la postura por un segundo y luego vuelve a la posición inicial.

Beneficios: Trabaja los glúteos, muslos y mejora la fuerza de las piernas.

Elevaciones de Talones

Cómo hacerlo:

  • Colócate de pie detrás de la silla, con las manos apoyadas en el respaldo para mantener el equilibrio.
  • Eleva los talones del suelo y sube lo más alto posible, luego baja lentamente.

Beneficios: Fortalece los músculos de las pantorrillas y mejora el equilibrio.

Elevación de Piernas

Cómo hacerlo:

  • Sentate en la silla con la espalda recta.
  • Levanta una pierna recta y mantenla en el aire durante unos segundos, luego bájala lentamente.
  • Repite con la otra pierna.

Beneficios: Fortalece los músculos abdominales y las piernas.

Flexiones de Tríceps

Cómo hacerlo:

  • Siéntate en el borde de la silla con las manos apoyadas a los lados, con los dedos apuntando hacia adelante.
  • Avanza un poco hacia adelante y baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, luego empuja hacia arriba para regresar a la posición inicial.

Beneficios: Trabaja los tríceps y los músculos de los hombros.

Crunches en Silla

Cómo hacerlo:

  • Siéntate en la silla con la espalda recta y las manos detrás de la cabeza.
  • Inclina el torso hacia adelante mientras contraes los músculos abdominales, luego regresa lentamente a la posición inicial.

Beneficios: Trabaja los músculos abdominales.

Marcha o Elevación de Rodillas

Cómo hacerlo:

  • Siéntate en la silla con la espalda recta.
  • Levanta una rodilla hacia el pecho y bájala lentamente, alternando con la otra pierna.

Beneficios: Mejora la circulación y trabaja los músculos de las piernas.

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