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Vivir con esclerosis múltiple: “Es una enfermedad que transcurre en algunos cuerpos, pero no se ve”

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A veces fantaseo con la idea de que las lesiones que hay en mi cerebrito titilen a través de mi pelo. También las de la médula. Una especie de pokemón

Hoy es el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple. La idea es visibilizar una enfermedad que existe y transcurre en algunos cuerpos, pero que no se ve. Al menos sabemos que tener casi treinta lesiones en el cerebro y cinco en la médula espinal no necesariamente significa estar en silla de ruedas.

Por ahora, para mí significa usar bastón cada tanto. Y también a veces no poder. Me refiero a poner un barral en la ducha, por ejemplo. O a escribir con birome cuatro líneas y que me duela la mano o pierda motricidad. Y leer unas pocas páginas antes de que se me nuble la vista. Todas cosas que no sabemos cuándo van a pasar, pero pasan y seguido.

Quiero pedirles, si cabe en este día tan particular, que no le pidan al que no puede lo que no puede. Escuchen. Siempre, y más allá de lo que no vemos, el otro es un otro
Quiero pedirles, si cabe en este día tan particular, que no le pidan al que no puede lo que no puede. Escuchen. Siempre, y más allá de lo que no vemos, el otro es un otro (Getty Images/iStockphoto/)

A veces fantaseo con la idea de que las lesiones que hay en mi cerebrito titilen a través de mi pelo. También las de la médula. Una especie de pokemón. Si se pudiera ver esa línea, ese rayo de dolor que termina en una mano, en un pie. Si esas lucecitas pudieran verse cuando llegan a mi garganta y me tiembla la voz, o mi espalda despertara todos los días iluminada.

Si pudieran verse los puntos, todos los puntos en los que tan aleatoriamente me duelen espacios en mi cuerpo. Si pudiera verse a mi cerebro no funcionar cuando estoy cansada y no encuentro la palabra que quiero decir. La imagen que se ve desde un avión cuando va a aterrizar de noche. Tengo un refugio adentro de mi en el que me digo que no hay vida sin dolor.

Creo que es mi única certeza. Si no me duele a mí le duele al de al lado. A ese refugio asisto cuando tengo que lidiar con discursos optimistas, cuando la gente espera buenas noticias y yo no puedo dárselas. A veces, se tenga lo que se tenga, está bien no poder.

Por ahora, para mí significa usar bastón cada tanto. Y también a veces no poder
Por ahora, para mí significa usar bastón cada tanto. Y también a veces no poder

Quiero pedirles, si cabe en este día tan particular, que no le pidan al que no puede lo que no puede. Escuchen. Siempre, y más allá de lo que no vemos, el otro es un otro.

Nadie está en el cuerpo de nadie. Y, como por el momento, no se ha inventado un dispositivo con el que podamos ver o entender el dolor o las cosas que le pasan a alguien más, tenemos que, por lo menos, poder contar con las palabras. Y también, con los silencios que implica la escucha.

Carla Lucía Francolini nació el 17 de marzo de 1987 en la Ciudad de Buenos Aires y pasó su infancia en diferentes localidades del país. La EM le fue diagnosticada en junio del 2018, pero cuando esto ocurrió se dio cuenta de que tenía síntomas desde hacía por lo menos diez años. Actualmente se encuentra desempleada. Con anterioridad fue librera durante más de siete años. Es ganadora de la primera mención en la categoría Relato Autobiográfico del concurso Ellas no fueron contadas, organizado por el Ministerio de las Mujeres, Géneros y Diversidad de la Provincia de Buenos Aires.

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Lifestyle

El alimento que prolonga la vida y mejora la salud del cerebro, según Harvard

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16 de julio 2024 – 08:00

Esta comida tiene ventajas impresionantes, mientras se acompañe de una vida balanceada. Conocé los detalles.

Los chiles picantes generan picor, la sensación de ardor agudo producido por productos hortícolas captada por el sentido del gusto al contacto con algunas sustancias. Algunas personas disfrutan mucho esa sensación picante, y la encuentran deliciosa en sus comidas, mientras que otros no pueden tolerar ni los niveles más bajos. Pero, ¿qué generan en el cerebro?

Según ciertas investigaciones llevadas a cabo por la Larner College of Medicine de la Universidad de Vermont y la Universidad de Harvard, consumir chiles picantes puede estar vinculado a una vida más larga, ya que sugieren una enorme reducción en la mortalidad entre quienes incluyen estos alimentos en su dieta. Antes de saber los beneficios, es importante remarcar que aunque la adición de chiles picantes podría tener beneficios, esto debe estar complementado con un estilo de vida saludable en general.

picante

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Beneficios de los chiles picantes

Un estudio publicado en PLoS ONE, hecho por investigadores del Larner College of Medicine, analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) III, recopilados de más de 16.000 estadounidenses durante 23 años. Según Mustafa Chopan y el Profesor Benjamin Littenberg, “el consumo de chiles rojos picantes se asocia con una reducción del 13% en la mortalidad total, principalmente en muertes por enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares”.

El componente principal de los chiles picantes es la capsaicina y se destaca porque “juega un rol en mecanismos celulares y moleculares que previenen la obesidad y modulan el flujo sanguíneo coronario, además de poseer propiedades antimicrobianas”, tal como indican Chopan y Littenberg, y agregaron que “el consumo de chiles picantes podría indirectamente afectar la microbiota intestinal del huésped”.

Por otro lado, la Universidad de Harvard analizó las dietas y registros de salud de más de 22.000 personas en el sur de Italia durante más de ocho años. Según los resultados, aquellos que consumían chiles picantes más de cuatro veces por semana presentan tasas más bajas de mortalidad en distintas enfermedades. Por ejemplo, las cardiovasculares en un 26%, el cáncer en un 23%, y por cualquier causa en un 25%. Igualmente, los investigadores advirtieron que sus hallazgos no comprueban en su totalidad que el consumo de chiles cause estos beneficios ya que podrían estar relacionados con otros factores dietéticos y estilos de vida.

Chopan remarcó que los beneficios de la capsaicina podría generalizarse lo suficientemente como para convertirse en una recomendación dietética o motivar más investigaciones en forma de ensayos clínicos.

Sin embargo, algunos estudios previos asociaron el consumo de chiles picantes con el cáncer de vesícula biliar. Pero debido a las variaciones en los tipos y cantidades de chiles consumidos en los estudios se necesita más investigación para determinar las pautas exactas de consumo que maximizarían los beneficios para la salud.

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Lifestyle

3 claves para cuidar y educar a tu gato para que sea una mascota saludable

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15 de julio 2024 – 20:00

Descubrí cómo cuidar y educar a tu gato puede hacer de él una mascota feliz y saludable para toda la vida.

Freepik.

Compartir tu vida con un gato puede ser una experiencia profundamente gratificante, pero también implica responsabilidades específicas para asegurar su bienestar óptimo y su desarrollo integral. Los felinos, conocidos por su independencia y elegancia, requieren cuidados atentos que van más allá de proporcionarles un hogar cómodo.

Para asegurar que tu gato tenga una vida plena y saludable, es fundamental prestar atención a tres aspectos clave: el juego, la alimentación y la higiene. Cada uno de estos pilares desempeña un papel crucial en el bienestar general y el desarrollo adecuado de tu felino.

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Juego, alimentación e higiene: los 3 pilares para cuidar a tu gato

Juego

El juego no solo es una actividad recreativa para los gatos, sino un componente esencial para su salud física y bienestar emocional. A través del juego, los felinos mantienen su agilidad y fuerza muscular, liberan energía acumulada y reducen el estrés. Proporcionarles juguetes adecuados, como ratones de peluche o juegos interactivos con láseres, no solo los entretiene, sino que también estimula su instinto natural de caza. Este tiempo de juego no solo fortalece el vínculo entre el gato y su cuidador, sino que también juega un papel crucial en la prevención de problemas de comportamiento, como el aburrimiento destructivo o la agresión.

Alimentación

Los gatos son carnívoros estrictos y requieren una dieta rica en proteínas y otros nutrientes esenciales para mantenerse saludables y activos. Es fundamental proporcionarles alimentos equilibrados que incluyan carne de calidad y alternar entre comida húmeda y seca para satisfacer sus necesidades nutricionales. Esta combinación no solo contribuye a prevenir problemas dentales y digestivos, sino que también promueve un adecuado nivel de hidratación al asegurarles acceso constante a agua fresca. La calidad y variedad de los alimentos que se ofrecen a los gatos juegan un papel crucial en su bienestar a largo plazo y en su felicidad diaria.

Higiene

Mantener la higiene adecuada del pelaje, los dientes y las orejas es crucial para prevenir problemas de salud en los gatos. El cepillado regular reduce las bolas de pelo, promueve la circulación sanguínea y mantiene la piel saludable. Además, un arenero limpio evita infecciones urinarias y fomenta un comportamiento adecuado. Por último, una limpieza regular de las orejas previene infecciones auditivas.

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Lifestyle

Los 5 mejores libros de romance según la Inteligencia Artificial para leer en las vacaciones de invierno

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15 de julio 2024 – 16:00

Los libros de amor son una gran forma de escapar un rato y liberar la mente del estrés. Descubrí estas recomendaciones.

La literatura es una forma de entretenimiento que se mantuvo a lo largo de los años. Ya sea a través libros físicos, en audiolibros o incluso a través de dispositivos electrónicos de lectura, es un hábito muy saludable que promueve la imaginación, ayuda con la ortografía y el vocabulario y estimula el cerebro.

La Inteligencia Artificial Copilot, desarrollada por Microsoft, recopiló a través de las opiniones en internet de lectores, los cinco mejores libros de romance de toda la historia para leer estas vacaciones de invierno y así entretener la mente.

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Los 5 mejores libros de romance según la Inteligencia Artificial

Orgullo y Prejuicio

Escrito por Jane Austen en el año 1813, es un clásico de la literatura inglesa que narra la historia de Elizabeth Bennet y el señor Darcy, explorando temas de amor, orgullo y prejuicio en la sociedad del siglo XIX con todos los estándares y obligaciones de la época.

Jane Eyre

Charlotte Brontë relató en este libro la historia de una joven huérfana que encuentra el amor en el misterioso señor Rochester, mientras enfrenta secretos oscuros y desafíos personales.

Cumbres Borrascosas

Escrita por Emily Brontë, es una novela gótica que narra la intensa y tormentosa historia de amor y venganza entre Heathcliff y Catherine Earnshaw. La trama se desarrolla en los sombríos páramos de Yorkshire y explora temas como la obsesión, el destino y la pasión.

Anna Karenina

De León Tolstói. Una obra maestra de la literatura rusa que sigue la vida de Anna Karenina y su tormentosa relación con el conde Vronsky, explorando temas de amor, infidelidad y sociedad.

Lo que el viento se llevó

Es una novela histórica escrita por Margaret Mitchell ambientada en el sur de Estados Unidos durante la Guerra Civil Americana y la posterior Reconstrucción. La historia sigue la vida de Scarlett O’Hara, la hija caprichosa y decidida de un plantador de Georgia, mientras lucha por sobrevivir y prosperar en un mundo en constante cambio.

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